防守型过渡
举一个例子，当你的发球被对方轻拉起来，但是你没有反拉的能力，就可以通过反手或正手的快带过渡一下，尽量把球打到对方的空当，进而与敌方形成主动相持，或者你手感好的话，可以把角度打得再开一点儿，从而造成敌方防守上的被动，以便赢得主动。这就是防守型过渡了。
但是当对方爆冲弧圈球，我方退台防守，这种完全被动情况下的防守不能算是防守型过度，只能说是“过渡型防守”。这两种过渡，达到的目的是不能相提并论的，后一种能够形成转攻的机会，而前者，只能是“伺机搏杀”，搏杀的话必然带有偶然性。
进攻型过渡
进攻型过渡对技术能力有更高的要求。比赛中，不是每一板球你都能十分舒服的发力，因为双方都在进行严密的“控制”之中，这时候只能自己创造条件。轻拉的话，如果对方实力较高，很可能会被反拉，这时候就要控制，要为下一板赢得时间。这种控制并不属于进攻性手段，只能算是过渡手段。因为，你要的不是一板解决战斗，而是为下一板创造机会。
下面我们从战术上具体说明一下：拿老瓦为例说说，老瓦在不能主动进攻的时候有很多的“过渡”手段。他可以晃接一下，这样一来扰乱你的节奏；也可以挑一板，老瓦的挑球质量是相当不错的，因为老瓦有超人的手感；还有就是能拉一个角度很刁、旋转很强的加转弧圈球。这一点可能是不少顶级高手的通用手段，但是老瓦的这个弧圈球很有特点：他是在球台以下触球，这就使对手在判断球的落点的时候很难把握，这能给他赢得宝贵的调整时间。这种过渡手段具有进攻性，但是又不是以“进攻”为主，所以还不能算是完全的进攻。
过渡的作用
很多球友有这种感觉，打比赛的时候没有节奏感，不是“一拉到底”，就是“发死力”。原因就是不会过渡。只有学会了过渡，在打球的时候才会有节奏感，因为你在非机会球上不再是只有两种应对手段了：“拉”、“发死力”。你可以过渡上一两板，从而减少“发死力”时的失误。
我们也会经常看到世界顶级乒坛高手打球时，虽然球速很快，但是很有节奏感，这些不仅是长期训练的结果，更重要的是他们会“过渡”。“过渡”可以为他们赢得“调整”的时间，虽然很短，但是这对他们来说已经足够了。我们也应该学会通过过渡去赢得“调整”时间，这对于打球的准确性十分重要。
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