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以暴制暴于子洋反手技术21p【全民GIF2月】  

2017-03-03 11:08:52|  分类: 体育健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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请仔细对比拧拉斜线直线区别

斜线摩擦侧面多一点,直线摩擦中后部偏上多一点;

斜线手臂甩的多一点,直线手臂制动,触球结束后不再向外甩臂。

斜线身体向左右侧使劲,直线身体向左侧使劲(左手持拍为例)。

拧拉多角度视角:

在反手位拧拉不用大幅度调整角度,可以等球拍先在预定位置放好后,手腕内旋最大,多等一会球。当球进入射程范围后,加速外展手臂、手腕。拧拉结束后还要注意用垫两步后退,衔接下一板球。

拧拉近距离超慢动作:

注意观察摩擦球的位置,视来球的下旋轻、重决定摩擦的部位,用侧上摩擦挂住球,当球挂起来之后,还要注意压板型防止弧线过高,影响速度,防止被对手反拉。为了克服下旋,拧拉上台,尽可能摩擦球的侧面,为了摩擦球的侧上部,身体向右侧倾斜蓄力。用身体“含”住球,这样才能有更好的爆发力。

反手侧切:

拍型较立,快速向侧下方摩擦球的侧部,击球结束,手臂成一条直线。把上旋来球变成侧下旋,增加回球的难度。

反手拨球前后视角对比:

拨球用重心的起伏控制线路和落点,

拨球基本都是用在上旋相持上,所以下压板型,固定板型角度,击球点在右胯部前面,摩擦球的点在球的中上部。(左手为例)

拨直线:

发力方向右后向前较多,有点向上“撩”一下 感觉, 有时来球弧线较低,怕球不过网可以向下“坐”一下,让触球点再向下一点,保证球过网。

防弧圈与拨球的动作很相似:

拨球:来球较慢,还有时间去调整手臂手腕发力,可以主动发力。

防弧圈:基本没有时间发力,所有的时间都用在调整拍型上,借力为主。

反撕大斜线:

体会反撕发力,用力方向,从上向下撕,发足力量,这一板力道十足的反撕大斜线,对手只有去救球了。

变线:

想要调动对手,只要两个大角一边一个调动即可,无论正反手相持,谁先变线谁占主动。

中远台反手拉:

单板质量很高,腿和腰都要用上力量,有明显的下蹲蓄力、蹬地、转腰的动作。调整好球与身体的距离,必须保证能合上来球的力量才能使击球更有力。

看看反手爆拉:

双腿能同时跳起就知道有没有用力蹬地了,

身体先下蹲,再蹬地!!!

           2017年2月12日

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